Makanan junk food jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas (kegemukan), diabetes (kencing manis) bisa membuat Anda merasa haus terus menerus sehingga Anda bisa mulai mencaritahu manfaat air alkali untuk kesehatan, hipertensi, pengerasan pembuluh darah (ateroskleresis), penyakit jantung koroner, stroke, kanker.

Efek Buruk Makanan Junk Food untuk Kesehatan

Penyakit ini biasanya menyerang orang tua usia 40 tahun, tetapi sekarang penyakit ini menyerang remaja di seluruh dunia. Salah satu faktor yang diduga kuat sebagai penyebab adalah konsumsi junk food yang meningkat pada remaja di Negara maju tersebut. Hal ini ditandai dengan meningkatnya jumlah anak yang mengalami kegemukan di Negara- Negara itu.

Seberapa banyak remaja yang disebut berlebihan, sangat bergantung pada pola makan sehari- hari. Jika sehari-hari sudah cukup protein dan lemak, tambahan jajanan seperti ini tentu akan membahayakan, apa lagi jika tidak diimbangi dengan makan sayur dan buah yang cukup.

Kebanyakan junk food membawa sekitar 560 kkalori ( 28% RDA) per 100 gram porsi. Contoh candy bar menyimpan sekitar 260 kkal, dan 8 ons keju yang diekstrusi mengandung 1269 kkal lebih dari setengah kalori tubuh dalam sehari.

Jenis bahan makanan

Manfaat air mineral ph 8 sangatlah banyak, sebagaimana karbohidrat terdiri dari karbon (C), hidrogen (H), oksigen (O2). Karbohidrat ialah zat gizi makanan yang salah satu fungsinya untuk menyediakan energi yang digunakan oleh tubuh. Beberapa contoh bahan makanan yang mengandung karbohidrat, seperti : beras, roti, mie, sereal, kentang, ubi-ubian dll. Satu gram karbohidrat setara dengan 4 kalori, AKG (Angka Kebutuhan Gizi) harian untuk karbohidrat ialah 300 gram kebutuhan serat harian 25 gram setiap hari.

Lemak merupakan zat gizi yang terdiri dari molekul

karbon (C), hydrogen (H), dan oksigen (O2). yang mempunyai sifat dapat larut pada zat pelarut tertentu. Beberapa jenis bahan makanan yang mengandung lemak, seperti : mentega, margarine, minyak ( minyak kelapa atau minyak jagung ), susu, keju, daging dll. Satu gram lemak setara dengan 9 kalori, AKG (Angka Kebutuhan Gizi) harian untuk lemak sebesar 62 gram. Adapun konsumsi kolesterol dibatasi agar tidak melebihi 300 mg per hari.


EmoticonEmoticon