Mengalami masalah haid atau menstruasi, normalnya dialami oleh setiap wanita yang ada di seluruh dunia tanpa terkecuali. Namun sayangnya tidak semua wanita bisa merasakan siklus menstuasi dengan lancar, masih terdapat beberapa wanita yang masih mengalami gangguan menstruasi.

Menstruasi Anda Sering Terganggu

Menstruasi ini bisa dikatakan sudah tidak lancar apabila siklus menstruasinya terjadi kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari atau bisa juga dengan melihat dari lamanya menstruasi yang selalu berubah-ubah setiap bulannya. Pun demikian dengan jumlah darah yang dikeluarkan tidak sama, kadang banyak dan kadang sedikit juga bisa merupakan salah satu indikasi dari gejala menstruasi yang tidak lancar.

Ada banyak sekali faktor penyebab ketidaklancaran fase menstruasi ini.
Mengalami tidak lancarnya menstruasi, tentunya akan sangat menggangu sekali terhadap aktivitas sehari-hari anda. Rasa sakit ataupun kram perut pada wanita, pasti akan mengganggu runtinitas pekerjaan anda di rumah ataupun di kantor. Maka dari itu perlunya anda memberikan perhatian khusus terhadap kesehatan dan pola hidup anda, agar siklus menstruasi anda lancar, tanpa mengalami hambatan apapun.

Adapun tips agar datang bulan anda bisa berjalan lancar tiap bulannya, anda bisa mengikuti tips-tips berikut ini.

Melakukan gaya hidup sehat

Dengan mengurangi begadang ataupun mengkonsumsi rokok, junkfood dan meminum alcohol, tentunya bisa menjadi salah satu gaya hidup sehat termudah yang bisa anda lakukan dari sekarang juga. Terutama bagi anda yang sering mengkonsumsi alcohol, tentunya dikhawatirkan akan mempengaruhi ketidakseimbangan hormon estrogen dalam tubuh, yang mana dapat memicu tersendatnya proses menstruasi.

Melakukan konseling bila mengalami stress.

Jika anda mengalami stress yang menyebabkan turunya berat badan anda secara drastic, maka dengan melakukan konseling merupakan langkah yang sangat tepat. Rasa stress ini sendiri dapat memicu produksi dari hormon estrogen pada seorang wanita, menjadi tidak seimbang. Dengan begitu ketidakseimbangan hormon estrogen tersebut bisa  mempengaruhi terhadap kelancaran siklus mensturasi. Untuk itu dari sekarang juga lakukan sebisa mungkin konseling ini minimal sebulan sekali untuk menghindari rasa stress

Dapatkan informasi menarik lainnya seputar masalah menstruasi dan permasalahan kesehatan lainnya hanya di situs website kesehatan terbaik saat ini hanya di guesehat.com. Kunjungi sekarang juga dan nikmati sajian bacaannya yang berkualitas.


EmoticonEmoticon